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发怒和忧郁大损肝气 该如何保护阳气

发布时间:2019-06-29 编辑 :本站 / 103次点击
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	发怒和忧郁大损肝气 该如何保护阳气

发怒和忧郁大损肝气该如何保护阳气周鸿图2015年02月05日15:50编辑:建老真人原标题:发怒和忧郁大损肝气  2月4日已立春。

随着自然界24节气的变化,人体的脏腑经络、气血津液也发生相应变化,并且还有着严格的季节性。 只有遵循“春温、夏热、秋凉、冬寒”的阴阳变化规律,来顺应人体“春生、夏长、秋收、冬藏”的四时节律,通过养生保健,提高人体对自然变化规律的适应能力,才能保持机体的阴阳平衡,达到健康长寿目的。

  春三月养生,要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。 按自然界属性,春属木,与肝相应。 肝主疏泄,在体主筋,在志为怒,恶抑郁而喜调达。

随着气温回升,温暖的环境使人的皮肤和外周血管扩张,末梢血供增多,相对大脑供血、供氧减少,影响到大脑的兴奋性而容易产生困乏感觉,这是机体不适应外环境变化,从而产生一种短暂的生理现象,即常说的“春困”。

春困是可以通过调适饮食、起居、情绪、运动来解决的。   此期,不要体力和脑力劳动过多。

劳累过度使大量营养和氧气消耗,导致肝脏能量供应大幅度减少,削弱肝脏的抗病力,乙肝病毒就会迅速扩散,破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。 尤其是乙肝患者病情平稳时,主张劳逸结合,不要轻易打破健康的生活规律;病情波动期,最好卧床休息,静养康复。   严禁大怒和忧郁。 长期愤懑,可导致肝气郁结,肝郁化火,引起生理功能的紊乱,愤怒时使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅妨碍心血管系统健康,更影响肝脏健康。   有人统计,易怒的人得冠心病的可能性比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。 (作者系湖南中医药大学第一附属医院教授)(责编:蔡熊更、刘婧婷)。