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适合父母夏季吃的水果 夏季适合吃什么水果

发布时间:2019-06-11 编辑 :本站 / 29次点击
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适合父母夏季吃的水果 夏季适合吃什么水果

  夏季天气炎热可以多喝茶,那适合父母夏季喝的水果有哪些呢喝茶对身体是有很大益处的,下面小编带你了解父母夏季吃的水果,希望对你有帮助!  适合父母夏季吃的水果  1、杨梅  杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

  2、桃子  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。 经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。

桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿患者食用;适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。

  3、樱桃  樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。 樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人。

  适合父母夏季喝的茶  1、绿茶  俗语有云:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。 虽然这几类茶在任何季节都可以饮用,但有专家认为,茶叶有寒热、温凉的区别,绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,比较适合在夏季饮用。

绿茶还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分,有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。

绿茶还含有茶氨酸等成分,有助于人体清除自由基、增强心血管活力,从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。

  2、普洱茶  普洱茶具有降血压、降血脂、降血糖、降胆固醇、暖胃的功效,普洱熟茶,最适合中、老年朋友饮用。

  3、红茶  红茶里含茶黄素,可以清血脂,预防三高症,夏季也可以适当饮用。

  要想度过一个健康、滋润的夏天,饮茶无疑是补水养生的首选之道。 饮茶不仅可以补充水分,还能补充多种维生素、矿物质等营养成分,更能为人们带来美的享受。 虽然饮茶可养生、清心,但一定要适得其法。

  适合父母夏季喝的汤  1、紫菜汤  将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝;烧开水,将全部材料一同放入沸水,烧煮至熟;加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用。 该汤不仅营养价值高,而且有消暑热、滋补身体的作用。 经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高。   2、绿豆汤  绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。

夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。

  3、百合汤  将切成小块的百合与冬瓜一同倒入沸水内,待煮开后,把一个蛋清倒入锅内,加入盐和食用油少许即可。

适合大便秘节、小便赤热的老年人清凉、去热和消暑。   4、参枣鸡汤  将母鸡去皮及内脏,洗净切块;党参、红枣、山药、白术洗净,与母鸡一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮2个小时,调入食盐即可食用。 参枣鸡汤具有补中益气、健脾益胃的功效,适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人。

  5、西红柿鸡蛋汤  西红柿酸甜可口,又富含多种维生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬;鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质,而且消化吸收率高达95%以上,是补充蛋白质的佳品。

两者做汤,黄红相间,既美观又好喝,是最理想的补品。

  6、海带汤  鲜海带切成丝,入锅蒸一下。

先将脊椎骨汤烧开,再下海带焖烂,可加入少许醋调味。

可补血、补钙,特别对预防老年人高血压、动脉硬化、脂肪过多和骨质疏松等病症有良好的作用。

  7、莲子汤  将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净;起火,将莲子、薏米、芡实放入油锅,稍微炒一下;加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用。

具有滋阴养神、清热去暑的作用。

适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者。 看过适合父母夏季吃的水果的人还看了:1.夏季吃什么水果最好2.夏季吃什么水果好3.适合夏天吃的水果4.八月份适合吃什么水果5.老人吃苹果的好处。